« 編集作業 | Main | ティーンズ和太鼓コンテスト »

2009.03.25

赤い朝食

去年から朝はフルーツを基本にしています。

肉も食べないし栄養や体力的にどうか、

と良く聞かれますが

体重は1kg増えて、体脂肪は3%落ちました。

朝フルーツの影響かどうかはわかりません。

自宅では、酵素を破壊しないジューサーで

ジュースもつくります。

旅先では、こんな感じ。

Akaasa

この日は朝日に光る赤いフルーツ。

なんか気持ちも華やかになりました。



|

« 編集作業 | Main | ティーンズ和太鼓コンテスト »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)




« 編集作業 | Main | ティーンズ和太鼓コンテスト »